美致惠健康大药房

“民以食为天”

这句话从小就深深地影响着我们。

如果为了减肥，就要拒绝美食，

这无疑是对MM们莫大的折磨。

其实，减肥不一定要节食，

只要选择好一款适合自己的减肥饮品，

不节食也能瘦。

今天，美致惠养生坊营养师

为大家推荐4款春季消食解腻饮品

居元素水果酵素

让你春天饱尝美食的同时也能瘦出曲线。

美致惠健康养生坊

健康滋补 药食同源  养生新时代

其实人的胃是不适合

连续吃太多油腻的食物

不光不利于健康

也会导致身材发胖

即便是觥筹交错之间

也应该遵守良好的饮食规律

按照身体的情况注意平衡膳食纤维  

给肠胃一个休息的时间

山楂雪梨酵素

山楂消食健胃

雪梨润肺清热

柠檬清爽解腻

当消食界的三巨头凑在一起

必定要还你一个更有活力的肠胃

 食材 /  

山楂3斤（净重）、雪梨3斤（净重）、冰糖6斤、柠檬10个

 工具 /  

罗蔓尼·储酿器V2.0

 步骤 /

① 山楂洗净，晾干水分，去掉果核、果蒂、果柄，对半切开后，再切0.5cm左右薄片

② 雪梨洗净，擦干水分，去皮后切0.2cm左右薄片

③ 柠檬洗净，擦干水分，去皮去白络，切0.5cm左右薄片

④ 储酿器用酒精消毒，按照2层雪梨片、2层山楂片、1层冰糖的顺序将雪梨、山楂和冰糖平铺在储酿器中

⑤ 最后铺上柠檬片，加入剩余3斤冰糖，盖上盖子密封储存3个月

菠萝酵素

诱人的菠萝香味

光闻到就会刺激起我们的食欲

一罐子酵素做出来

绝对有大大的满足感

食材 /

菠萝6.5斤（净重）、冰糖6.5斤、柠檬10个

工具 /

阿波罗·储酿器V2.0

步骤 /

① 菠萝去皮后，洗净，完全晾干水分，切0.5cm左右的薄片

② 柠檬洗净，擦干水分，去皮去白络，切0.5cm左右薄片

③ 储酿器用高度白酒消毒后，按照一层菠萝、一层冰糖的顺序将菠萝和冰糖平铺于储酿器中

④ 最后将柠檬片均匀覆盖，再放入剩余3斤冰糖，盖上盖子，密封储存三个月

柠檬醋

柠檬本身就是含有丰富维生素

有一定的美容效果和养身价值

而把柠檬做成果醋

延长赏味期的同时

还帮我们消食解腻

食材 /

柠檬300g，米醋300ml，冰糖300g

工具 /

缪斯•密封水升

步骤 /

① 柠檬洗净沥干水分，切片去籽放入缪斯水升中

② 放入冰糖，最后倒入白米醋密封保存

③ 两周后即可饮用

哈密瓜酵素

喜欢甜食的朋友们看这里

哈密瓜的酵素可以满足你

冰糖的甜蜜加上四颗柠檬的给力

让你在解腻消食的路上也能吃的满意

食材 /

哈密瓜2斤（净重）、冰糖2斤、柠檬4个

工具 /

尼珂·迷你储酿器V2.0

步骤 /

① 哈密瓜去皮后洗净，晾干水分，切0.3cm左右的薄片

② 柠檬洗净，擦干水分，去皮去白络，切0.5cm左右薄片

③ 储酿器用高度白酒消毒后，按照一层哈密瓜、一层冰糖的顺序将哈密瓜和冰糖平铺于储酿器中

美味在前  吃喝无忧

感觉get起来吧~

少吃点荤肉

多喝点酵素

再搭配合理运动

又健康又减肥

美致惠养生坊祝大家

都有一个强健的身体

美味在前 吃喝无忧

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有美致惠专业营养师亲手做酵素哟~

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