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冬令三九进补膏方养生效果最好

 膏方是传统中医治疗学的一个重要组成部分，对调理慢性病、改善亚健康状态、增强免疫力、提高肿瘤术后生活质量均有很好作用。随着现代人对生活质量的重视，许多年轻人看准了膏方的滋补调理功能，也渐渐加入“补膏”大军。

提起膏方，很多人可能会搞不清楚。但要分开来解释，你就会一目了然。膏，是一种传统中药制剂；方，就是中医的处方。

遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律服用膏方，既可营养滋补，又能防治疾病。

膏方冬补，填补肾精

寒为冬季主气，寒主收引，易伤阳气。中医认为，肾对应于冬季。肾精充沛者精力旺盛、脚步轻快、食欲好、睡眠佳；而当经常出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽时，则要警惕或是肾虚的信号，应适时进补。

不同体质者的肾虚，进补的药物也不同。

• 气虚体质者神疲倦怠、动则气喘，可选以人参、黄芪、白术等为主的膏方

• 血虚体质者面色苍白、头晕健忘，可选以阿胶、当归、白芍等为主的膏方

• 阴虚体质者形体消瘦、口干咽燥，可选以生地、麦冬、沙参、龟板、枸杞等为主的膏方

• 阳虚体质者畏寒肢冷、尿频遗尿，可选以鹿角胶、杜仲、核桃仁等为主的膏方。

日常饮食中，冬天容易手脚冰凉的阳虚体质者不妨多吃些温补肾阳的食物进行调理，比如羊肉、狗肉、大虾、鹿茸等，以提高人体的耐寒能力。

进补必须对证开膏，以下为你推荐惠德堂经典膏方。

预防和治疗感冒方

体质虚弱是反复感冒的原因，当人体卫气虚亏，卫外功能失调时，常会出现：头痛、鼻塞、喷嚏，恶寒发热等症状。正气亏虚，或大病、久病后正气未复的人容易被外邪乘虚入侵，而致感冒。

预防和治疗感冒膏方的常用药物：

桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、黄芪、防风、党参、白术、茯苓、白芷。血虚者加地黄、川芎、当归等。

润肺止咳 生津利咽方

川贝秋梨膏

冷空气，温差过大，雾霾天气，或香烟刺激等原因容易诱发咳嗽；肺卫功能低下的人，更是易受感染而咳嗽。老人与慢性支气管炎、肺气肿病人，在冬季尤其容易长期咳嗽咯痰。

治疗长期咳嗽咯痰常用中药：

川贝、茯苓、干姜、细辛、半夏、五味子、杏仁、莱菔子、白芥子、苏子、贝母、瓜蒌、甘草等

治疗冬天手脚怕冷方

八 珍 膏

益气补血，气血两虚证。亚健康人士，冬天手脚冰凉怕冷的人，易乏力嗜睡易疲劳人群。。

治疗过冬季畏寒怕冷的常用中药：

人参、白术 、茯苓 、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草、紫河车、当归、熟地、山药、山茱萸、阿胶等。

治疗纳差便溏方

健脾养生膏

慢性胃炎、功能性消化不良、慢性肠炎、肠功能紊乱等疾病患者容易纳差便溏。这部分群体大多有这样的共同点：脾胃气虚，运化乏力，水谷难化；体虚乏力，纳谷减少，大便稀溏，受寒则胃痛不适或腹痛腹泻；舌有齿痕，苔薄或腻，脉濡；甚则有内脏下垂、肛门脱垂或伴有嗳气、脘腹胀满等。

治疗纳差便溏常用中药：

西洋参、党参、黄芪、桂枝、茯苓、白术、薏苡仁、苏叶、炙甘草、生姜、红枣、谷麦芽、神曲等

治疗气血两亏方

当归补血膏

贫血、血小板减少、低血压、消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎、心肌炎、慢性肝炎、慢性疲劳综合征、大病术后、肿瘤放化疗后，习惯性流产等患者适用此方。这类人群往往在手术后或病后虚弱，面黄肌瘦，气短乏力，头晕目眩，心悸不安，舌淡，脉细无力。妇女崩漏，月经色淡，或过多或过少。

治疗气血两亏常用中药：

人参、黄芪、肉桂、茯苓、白术、川芎、当归、阿胶、芍药、酸枣仁、甘草等。

治疗脱发白发方

乌 发 膏

  此方适宜肝肾亏虚，体虚衰弱，未老先衰，中青年须发早白，脱发，齿牙动摇，腰膝酸软的人群。

治疗脱发白发膏方的常用药物：制何首乌、茯苓、牛膝、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂、黑芝麻、熟地、芍药、黑豆等。 

服用膏方避开5大禁忌

中医界素有“宁看十人病，不开一膏方”的说法，意指膏方只有对症下药、量身定制，有效成分才能充分发挥作用。服用膏方需注意以下5个方面：

1服用时间有讲究

一般膏方需空腹服用。如果脾胃功能较弱，可在饭后15～30分钟服用，以固护脾胃。养心安神的膏方在睡前服效果最好。

2温水化膏口服

软膏需用温水化开后服用，切不可使用热水，因为大部分膏方中都含有蜂蜜，过热会损伤其营养。如果是从市面上买回的硬膏，如固元膏、桂圆膏等，在食用时要充分咀嚼，否则会增加胃的负担。

3服膏方时要忌口

膏方里多为滋补类中药，服用期间忌肥甘厚味和辛辣刺激以及海鲜一类所谓“发”的食物，烹调时少放姜、蒜、葱之类的调味品。

服用含有人参的补气膏方时应忌食萝卜；服用含有首乌的膏方时忌服猪、羊血及铁剂；服滋补类膏方时尽量减少喝茶，茶叶中的茶多酚有解药的作用，影响膏方功效。

4三类人要慎服

• 肠胃功能弱者。膏方多滋腻，易影响消化功能，肠胃功能弱的人不容易吸收和耐受，不可擅自服用，而应在医生指导下调理好本身疾病后再服膏方。

• 经期女性。服用含有活血化瘀成分膏方的女性经期最好停用膏方，月经结束后可恢复服用。

• 急性病患者。患咽痛、感冒、发烧等急性病期间要暂停服用。

5阴凉储存

   膏方均需低温保存，宜储存在陶瓷、玻璃制品中。现在各大医院膏方多采用真空包装，一次一小包，方便携带服用，但须存放在通风低温处。如果是大罐包装膏方，服用时须使用干净的汤勺取用，防止发霉变质。 

  

    现代中医药学对膏方赋予了新的内涵，开膏方可以作为一种防治方法，为患者或亚健康人群提供一种便捷的中医药保健和治疗但一定要到专业的中医专家处问诊把脉，推荐顾客服用适合自己的膏方，切不可盲目跟风，陷入误区。

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要反复推敲，思忖无误后方可下笔

与其等身体发出警报时

还不如趁这个冬天，找个靠谱中医，

开一剂订制膏方，好好补一补！

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