美致惠健康大药房

七夕没人陪怎么办？

看到别人有人送礼物，

蓝瘦香菇？

不哭美眉，我陪你！

度过一个不一样的七夕

 美致惠健康养生坊

           这里有五谷养生粉、乌发丸、养颜四物膏、阿胶糕、当归煮蛋、酸梅汤、茯苓饼、美白养颜花茶、居元素水果酵素轻身饮，通过这些药食同源对您的身体、容颜、身材全方位调养，达到即时即养，令你越来越美丽！

           建议常常被‘气、急、累’三字缠身的美眉们，不妨多通过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!

   一、希望大家能记住这句顺口溜

人生百岁不容易，莫和自己过不去，

劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;

人生得意须尽欢，莫待病了不过关;

良言一句君需记：

只要不被三字拖，

不活一百也活九十多。

以下是美致惠养生坊的中医营养师

教你如何疏肝祛瘀，少生闷气

  二、推一推，肝经通

  中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。

1、推脚

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

2、推腿

坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

3、推肋

让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

三、唱唱歌，很出气

 中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

 如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。道医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。

 此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。

四、常饮玫瑰花茶

       （瑞福熙法国玫瑰，七夕美致惠各店热销）

      瑞福熙法国 玫瑰具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。

五、餐桌的“疏肝药”

1、茼蒿

 它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

2、黄花菜

白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。常吃可以舒解心中郁闷、除烦安神。

六、晚11点钟入睡最重要

特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上11点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。睡不好的师兄可以从以下几个方面来尝试改善：

1、坚持按摩

睡前搓揉涌泉，按摩足三里，虽然方法不新，但实实在在有效。

2、热水泡脚

泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍，但是过之而不及，请大家在泡脚中合理掌握尺度。

女人，首先要爱自己

生活嘛，开心就好，何必那么较真呢？

我们挂在嘴边的一句话叫爱自己。啥叫爱自己？让自己舒服就是爱自己！让自己高兴就是爱自己！反之，就是不爱自己，就是虐待自己嘛！

所以七夕情人节的最佳打开方式其实非常简单啊！想去哪儿玩自己去啊！想买神马自己买啊！比如我，就要入手一款一直喜欢又舍不得买的东东--玫瑰花酵素

讲真，懂得养生的女人，才是真正爱自己！

     玫瑰花既是观赏珍品，还是良药，是女人养血调经的花中皇后，具有疏肝，行气，解郁，活血，止痛的功效。

      爱马仕终究是背给别人看的，瓶瓶罐罐各种护肤品，要的也是一时之欢，玫瑰花，却是你在人后的，那一份真正属于自己的宠爱，一份对自己从里到外，最妥帖的温柔以待。

       玫瑰花酵素美容养颜，能让一个人从里到外，真正的美起来，美的彻底，美的持久。

心动不如行动！

赶紧到美致惠健康大药房